Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2018
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 35,43g | Prot: 100,63g | Hh: 116,42g.
Aamiainen: Творог 5%, Smartbar Гранола Абрикос-Шелковица, Простоквашино Молоко 1,5%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Протеиновые Панкейки, Epica Йогурт Ананас. Välipalat/Muut: Bombbar Батончик Мультизлаковый "Клубника", Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|