Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2018
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 40,27g | Prot: 152,47g | Hh: 92,25g.
Aamiainen: Зеленое Яблоко, Чай с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lounas: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Яблоко Желтое. Välipalat/Muut: ВкусВилл Греческий Йогурт, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум". lisää...
|
|
2409 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Cardio - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|