Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2018
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
975 kcal
|
Rasva: 50,09g | Prot: 59,00g | Hh: 68,80g.
Aamiainen: Schärdinger Knusper Traum Natur Joghurt, Emmi Caffè Latte Cappuccino. Lounas: Milfina Gouda, Schwarzbrot. Päivällinen: Schwarzbrot, Thunfischsalat. lisää...
|
|
2203 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|