Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2018
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1982 kcal
|
Rasva: 101,25g | Prot: 60,45g | Hh: 204,50g.
Aamiainen: Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%, Kaffee, More Nutrition Essentials O3-D3-K2. Lounas: Wasser, Krüger Schoko Cappuccino, Hellma Erdnussbutter, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Nutella Nutella. Päivällinen: Granini Die Limo Limette + Zitrone, Wasser, Aldi Kräuterbaguette, Beste Ernte Rote Beete, Gusteria Grillkäse, Zucchini, K-Classic Knoblauch Sauce, Schweinebauch, Chorizos. Välipalat/Muut: Duplo Duplo, Twix Twix, Nestle Yes Törtchen. lisää...
|
|
2207 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, liegen - 4 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|