Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2018
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1008 kcal
|
Rasva: 36,54g | Prot: 76,05g | Hh: 95,33g.
Aamiainen: Ovo Frito, Café, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, LC Prod. Naturais Açúcar Mascavo, Vigor Requeijão Light, Marilan Bolacha Cream Cracker. Lounas: Mariza Farinha de Tapioca, Brasfrut Polpa de Açaí, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Tomates Vermelhos, Vigor Requeijão Light, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Frimesa Queijo Prato, Pão Francês sem Miolo. Välipalat/Muut: Integralmedica Glutamina, Quaker Aveia em Flocos, Atlhetica Protein Premium, Nestlé Leite Ninho, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - taynã.ruivo
|