Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2018
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 53,28g | Prot: 85,83g | Hh: 216,08g.
Aamiainen: Freshona Pfirsichhälften, Real Quality Porridge mit Bananengeschmack. Lounas: K-Classic Antipasti Creme Feta, Golden Toast Butter Toast. Päivällinen: Ja! Erbsen und Möhren, Bratensoße, Gut & Günstig Ananas Scheiben, Emmentaler, Ja! Spätzle, Ja! Schweine-Schnitzel. Välipalat/Muut: Oreo Eisbecher. lisää...
|
|
2547 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 48 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denise17051985
|