Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2018
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 45,91g | Prot: 175,76g | Hh: 46,03g.
Lounas: Cenouras Cozidas, Alface, Sadia Filé de Peito de Frango. Päivällinen: Sashimi de Salmão, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Sadia Filé de Peito de Frango. Välipalat/Muut: Essential Nutrition Glutamina, Dr. Oetker Castanha de Caju, Maçã Verde, Nespresso Café, Essential Nutrition Veggie Protein Banana com Canela, Essential Nutrition D-Ribose. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavosamelo
|