Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2018
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1064 kcal
|
Rasva: 83,42g | Prot: 67,47g | Hh: 10,12g.
Aamiainen: Edelmann's Maple Breakfast Links, Coffee. Lounas: Oscar Mayer Smoked Shaved Ham. Päivällinen: Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Member's Mark Angus Beef Patty. Välipalat/Muut: Member's Mark Natural Shelled Walnuts, Sargento Colby Jack Cheese Sticks. lisää...
|
|
2554 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 21 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|