Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2018
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 36,09g | Prot: 90,59g | Hh: 191,73g.
Aamiainen: Arroz Branco (Cozido), Bolo de Tapioca, Mucuri Leite UHT Desnatado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Mamão Papaia. Lounas: Chuchu, Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Seletti Suco Abacaxi com Hortelã (com Adoçante), Perdigão Mortadela Bolognella, Pão Francês. Välipalat/Muut: Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Banana Prata, Morangos, Mucuri Leite UHT Desnatado, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|