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Tension super basse en plus. Je crois que je ne mange pas assez et ne bois pas assez ces derniers jours😓 trop chaud, trop de boulot... je serais pas mécontente de perdre du gras mais là je crois que c’est surtout de la flotte et du muscle 😑
Aujourdhui Calories a volonté, je vais juste faire gaffe aux macros et manger régulièrement 😋
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51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1793 kcal
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Rasva: 69,81g | Prot: 62,29g | Hh: 250,81g.
Aamiainen: Andros Gourmand et Végétal au Chocolat , Sel, Graines de Sésame Entières Séchées, Houmous, Tomates, Coriandre, Melon. Lounas: Carrefour Sucralose, Kiwi, Fraises, Oranges, Banane, Tomates Cerises, Aldi Vinaigre Balsamique , Huile d'Olive, Bjorg Tofu Fumé , Oignons Rouges, Nouilles de Riz (Cuites), Feve de Soja, Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Carottes, Mâche. lisää...
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Painonpudotus 2,5 kg viikossa
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 Kommentit
18 heinä 18 jäseneltä: SophieLeroux
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Ahahah la c’est plutôt ambiance studieuse 🤓 chaque chose en son temps
18 heinä 18 jäseneltä: SophieLeroux
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Attention ⚠️ Sophie
Ton objectif pour ta taille était déjà costaud... tu descends en dessous....
Je me dois de te dire en bonne amie virtuelle..... ne glisse pas doucement vers .......... une perte trop importante ❤️
18 heinä 18 jäseneltä: chubaku
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Boire de l'eau en cette periode on se deshydrate très vite et le corps fatigue !
18 heinä 18 jäseneltä: jed911
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Ouip, merci chu’. Vous inquiétez pas les filles, j’ai aucune envie de continuer de descendre, j’me plais bien comme ça :)
Du coup cet aprem j’ai bien mangé ^^ je peux ps compter car c’etait au resto mais on était bien à 1200kcal le repas je pense, en plus de mon journal de la journee et ce que j’en vais manger ce soir on devrait tourner autours de 2500... ça devrait faire remonter un peu 👌🏻☺️
18 heinä 18 jäseneltä: SophieLeroux
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Remet toi bien , bon courage !! Et oui il faut faire attention ⚠️
18 heinä 18 jäseneltä: Estel33
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Merci c’est super agréable de recevoir du soutien ❤️
18 heinä 18 jäseneltä: SophieLeroux
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Dommage qu’on ne puisse pas bloquer des gens. Tu n’es pas amical. Et si tu l’etais, tu aurais lu dans mon journal que je ne note pas tout. Notamment je ne note quasi jamais les blocs de tofu que je mange en snack. Pour ce qui est des glucides, effectivement j’en mange beaucoup, ce qui ne m’empeche pas de perdre du poids. Pour rappel je fais 52kg pour 1m72 avec un IMG estimé à 17... comme quoi ça discrédite complètement ta théorie de merde sur le fait qu’il faut bouffer que du gras sans rien. Je dis pas que ça marche pas, je dis que t’es une saleté de gourou.
18 heinä 18 jäseneltä: SophieLeroux
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La tentation est grande aussi de vouloir descendre encore un peu, ce petit kilos qu'on perd un matin et qu'on retrouve deux jours plus tard, il était là bien affiché comme une petite victoire ....Ce n'est pas toujours facile de s'arrêter
18 heinä 18 jäseneltä: milkachocolat
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Tu as raison milka. J’ai vu des photos de moi la semaine dernière et ça m’à fait un choc. J’me vois toujours avec mes petits kilo en trop (qui n’etaient pas nombreux faut être honnête). Et je crois que c’est mieux de pas descendre plus. Je faisais certes 50kilos à 20ans, mais comme dit Chuba, ça doit pas durer.
18 heinä 18 jäseneltä: SophieLeroux
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Je sais, on se trouveras toujours un bout de gras en trop par ci par là mais c'est l'ensemble la silhouette qui compte et continuer de ressembler à des femmes avec des formes, hanches, ventre, finalement avec les années on accepte mieux ça !
18 heinä 18 jäseneltä: milkachocolat
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très sages paroles de Milka 👍 prends soin de toi Sophie 😘
18 heinä 18 jäseneltä: l-elfe
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Painohistoria - SophieLeroux
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