Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2018
|
121,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1946 kcal
|
Rasva: 80,49g | Prot: 105,84g | Hh: 195,56g.
Aamiainen: Netto Snack-Gurken, Dulano Gemüse in Aspik, K-Classic Kassler Aufschnitt, Lidl Krustenbrot, REWE Leberwurst, Wilhelm Brandenburg Presskopf, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, TiP Süßstoff Tabletten, Teekanne Minze Zitrone. Lounas: Combino Suppennudeln, Maggi Grießklößchen Suppe, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. Päivällinen: Combino Suppennudeln, Maggi Grießklößchen Suppe, Ei, Vita D'or Raffinesse, Lindenhof Gouda, Hähnchenbrustfilet, REWE Leberwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Välipalat/Muut: Crusti Croc Chips Paprika, Aprikosen. lisää...
|
|
3683 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|