Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2018
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 51,16g | Prot: 167,49g | Hh: 172,27g.
Aamiainen: LeitBom Leite Desnatado, Camil Bolacha de Arroz Integral, Main Force Beijinho Penut Butter, New Millean Whey Protein Black Paçoca, Dicel Aveia em Flocos, Farelo de Trigo (Bruto), Amafil Massa para Tapioca, Ovo, Queijo Mozzarella. Lounas: Main Force Beijinho Penut Butter, Canto de Minas Requeijão Light, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Subway Molho Mostarda e Mel, Subway Frango Teriyaki, Clara de Ovo, Ovo. Välipalat/Muut: New Millean Whey Protein Black Paçoca, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Banana, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Banana. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|