Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1049 kcal
|
Rasva: 28,97g | Prot: 33,54g | Hh: 172,73g.
Aamiainen: Ашан Сыр Советский, Чай с Лимоном, Магнит Каша Рисовая на Воде. Lounas: Fresh Bar Напиток, Картофель, Рассольник, Морковь. Päivällinen: Печенье к Чаю, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Абрикосы, Банан. lisää...
|
|
2379 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 13 minuuttia, Elliptinen - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|