|
Asal mau sabar dan konsisten...Hasil takkan menghianati usaha..nggak pp turunya dikit
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
742 kcal
|
Rasva: 10,46g | Prot: 84,70g | Hh: 77,97g.
Aamiainen: Sweet Potato. Lounas: Skinless Chicken Breast, Shrimp. Päivällinen: Egg White, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Välipalat/Muut: Papaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
semngat mbak hehehhe aq jga turunya dkit2 wkwkwkkw
18 heinä 18 jäseneltä: giteema
|
iya sist gitee..aku tiap hari cuma turun 1 ons 😁😁😁😁
18 heinä 18 jäseneltä: Afrie88
|
1 ons tapikan tiap hri. lama2 berkurange banyak hehehehe. semngat mbak
18 heinä 18 jäseneltä: giteema
|
halo afrie yg makan nya eat clean:D kamu masih ocd kah?
18 heinä 18 jäseneltä: upe.
|
upe..masih donk..dah jadi pola keseharianku..seminggu sekali aja aku hadiahin tubuh dgn maaknan makanan yg bisa dbilang kotor...buat ngeboost 😂😂😂
18 heinä 18 jäseneltä: Afrie88
|
aku bagi wa nya dong mau sharing ih:D
18 heinä 18 jäseneltä: upe.
|
boleh upe.. tpi mlm an ya klw WA.. soalnya ni siang ada kelas 😉😉 +6282218919968
18 heinä 18 jäseneltä: Afrie88
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|