Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 71,15g | Prot: 70,65g | Hh: 204,27g.
Aamiainen: Конти Княжеские Сладости, Рот Фронт Карамель Барбарис, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lounas: Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница, Горбуша на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб, Леовит Батончик Апельсин для Тонуса. Päivällinen: Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом", Жвачка, Tuc Крекер с Зелёным Луком, Семенами Мака и Льна. Välipalat/Muut: Чай, Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. lisää...
|
|
2002 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 14 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 54 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 44 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 38 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|