Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
972 kcal
|
Rasva: 32,34g | Prot: 89,72g | Hh: 81,25g.
Aamiainen: Малина (Несладкая, Замороженная), Малина, С.Пудовъ Мука Рисовая, Сады Придонья Ne Moloko Напиток Овсяный Классический, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Чёрная Смородина , Верное Средство Льняная Каша, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen. Lounas: Orange Boom Кексы Протеиновые Черемуховые, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Домик в деревне Молоко 3,5%, Coffee Story Кофи Стори Белковый Омлет с Помидорами, Куриная Грудка. lisää...
|
|
1678 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|