Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 60,14g | Prot: 78,36g | Hh: 148,55g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Линия Сочник с Творогом, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Малина. Lounas: Зеленый Чай, Печень по-Строгановски, Каждый День Гречка Отварная, Уха из Семги. Päivällinen: Приготовленная Морковь, Райт Купаты Куриные с Сыром, Капуста Тушеная с Грибами. Välipalat/Muut: Мороженое, Малина, Рот Фронт Птичье Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
2569 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 50 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Työ - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|