Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 52,29g | Prot: 63,56g | Hh: 195,50g.
Aamiainen: Джемы и Варенья, Кабачковые Оладьи с Сыром, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Lounas: Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, O'Zera Темный Шоколад с Грейпфрутовой Начинкой, Борщ с Говядиной, Сметана, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком. Päivällinen: Финик, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Кролик Тушеный, Простоквашино Ряженка 4%, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком. Välipalat/Muut: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Персиком. lisää...
|
|
3752 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gospodibb
|