|
Вес пополз вверх, ну ничего, проходили уже. Повышаю количество калорий на неделю, там посмотрим
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 35,97g | Prot: 72,62g | Hh: 180,55g.
Aamiainen: Банан, Нектарин, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Молоко. Lounas: Алтайские Хлебцы Пшеничные с Чесноком, Ветчина Куриная, Сыр Российский, Капуста, Помидоры, Лаваш. Päivällinen: Какао-Порошок (Несладкий), Блинчики. Välipalat/Muut: Помидоры, Ветчина Куриная, Алтайские Хлебцы Пшеничные с Чесноком. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|