Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1637 kcal
|
Rasva: 62,51g | Prot: 83,69g | Hh: 177,89g.
Aamiainen: Ja! Fettarme Milch 1,5%, My Muesli Schlanker Leben Phase 3. Lounas: Putenbrust Fleisch, Reis (Gekocht). Päivällinen: Ponnath Käse-Bockwurst, Linessa Mozzarella Light, Lidl Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Magnum Mandel. lisää...
|
|
3197 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karina13 03 1979
|