Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 67,04g | Prot: 75,73g | Hh: 113,88g.
Aamiainen: Ananas, Chiazaad, Lijnzaad, Jumbo Biologische Havermout, Aroy-D Kokosmelk. Lounas: Gekookt Ei, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Rode Paprika, Bleekselderij, Wortelen, AH Olijfolie Traditioneel, Mediza Kikkererwten. Päivällinen: Wortelen, Rode Tafelwijn, AH Olijfolie Traditioneel, Sperziebonen, AH Aubergine, Rode Paprika, Groene Paprika, AH Gepelde Tomaten, AH Kabeljauwfilet. Välipalat/Muut: Cognac, Jumbo Kipfilet Gerookt NSK. lisää...
|
|
2610 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Apple Health - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|