Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2819 kcal
|
Rasva: 24,81g | Prot: 155,52g | Hh: 487,95g.
Aamiainen: Syntrax Matrix Milk Chocolate, Conad Farro Soffiato Biologico, Nestlé Cheerios 5 Cereali Integrali, il Viaggiator Goloso Miglio Soffiato Biologico, Land Latte Scremato UHT. Lounas: Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Mutti Polpa di Pomodoro, Ciao Carb Protopasta, Verso Natura Conad Caserecce Integrali. Päivällinen: Peperoni, Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Coop Dadi da Brodo con Verdure, Petto di Pollo, Carne, Grandi Riso Riso Superfino Thaibonnet. Välipalat/Muut: Myprotein Omega 3, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Amo essere Biologico Gallette ai 5 Cereali, Iper Gallette di Riso Bio, Fior di Natura Gallette di Riso, Fior di Natura Gallette di Riso, Fior di Natura Gallette di Riso, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Fage Yogurt Greco Total 0%, a.N. Labs Isolate Protein Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|