Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 45,45g | Prot: 97,18g | Hh: 124,62g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Клубника, Кукурузная Каша на Молоке. Lounas: Морковь, Картофель Отварной, Индилайт Филе Грудки Индейки. Päivällinen: Куриные Котлеты, Брокколи, Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Куриные Котлеты с Сыром, Пастила, Куриная Котлета с Творогом, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. lisää...
|
|
1434 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - летка💅🏼конфетка
|