Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
420 kcal
|
Rasva: 19,05g | Prot: 18,54g | Hh: 52,04g.
Aamiainen: Süt, Kelly's Fitness Club. Lounas: Antep Fıstığı, Badem, Fındık. Päivällinen: Yeşil Acı Biber, Kısır, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Haşlanmış Yumurta. Välipalat/Muut: Sarımsak, Badem, Fındık, Kayısı. lisää...
|
|
1796 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 14 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 2 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aysenursucu
|