Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 70,89g | Prot: 94,51g | Hh: 51,23g.
Aamiainen: Frischkäse, Aldi Bayerische Brezen. Lounas: Alesto Macadamia. Päivällinen: Essig, Eisbergsalat, Rinderhüftsteak, Magerquark. Välipalat/Muut: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Gut & Günstig Lachsschinken. lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FreDDolinstylE
|