Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 49,46g | Prot: 103,27g | Hh: 119,88g.
Aamiainen: Vitawell Petto di Pollo al Forno, Herbalife PRO 20 Select, Céréal Latte di Soia, Kellogg's All-Bran, Herbalife Formula 1 Vaniglia. Lounas: Principe Prosciutto di Praga, Arachidi, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Fagiolini Verdi, Tylos Feta. Päivällinen: Mela Stark, Cocomero. Välipalat/Muut: Cocomero, Conad Cioccolata Fondente, Conad Cioccolato Fondente Extra 72%, Mandorle, Oreo Crispy & Thin (1), Yulty Gelato Cocco, Granarolo Latte di Soia. lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dellellis gianna
|