Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
122,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2369 kcal
|
Rasva: 82,67g | Prot: 117,14g | Hh: 285,30g.
Aamiainen: Lidl Kochschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Lounas: Baguette, Kania BBQ Sauce, Aldi Schweinesteak, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Lidl Rinderfiletsteak, Grill Lachs, Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Grüner Blattsalat, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Grillgemüse, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei. Välipalat/Muut: Mousse au Chocolat, Rotkäppchen Sekt Alkoholfrei, Zitronen Sorbet. lisää...
|
|
3617 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|