Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 61,49g | Prot: 112,65g | Hh: 133,95g.
Aamiainen: Сливочный Сыр, Хлеб Черный, Яйцо Всмятку. Lounas: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Индюшатина. Päivällinen: Плавленный Сыр, Вино Сухое, Обычное Пиво, Roshen Черный Шоколад 78%, Желтый Сладкий Перец, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пшеница Твердых Сортов, Индюшатина, Кукуруза Вареная. Välipalat/Muut: Кукуруза Вареная, Черника, Персик. lisää...
|
|
2645 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenaiva24
|