Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 65,43g | Prot: 69,44g | Hh: 182,97g.
Aamiainen: Doppel Herz Омега-3, Меридиан Кета Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Parmalat Молоко 1,8%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Pretto Сыр Рикотта, Здравник Цикорий Растворимый, Nutiva Семена Чиа, Малина (Несладкая, Замороженная), Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира. Lounas: Тушеные Овощи, Котлеты из Индейки на Пару, Говяжья Котлета на Пару. Päivällinen: Салат из Капусты, Кухмастер Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Välipalat/Muut: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Чай, Малина, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Груша, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Бананом, ВкусВилл Печенье Творожное, Славица Мороженое Пломбир на Сливках, Бахетле Сметанник, Шарлиз Венские Вафли со Сгущенкой, ВкусВилл Леденец на Палочке. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alma_del_toro
|