Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 55,91g | Prot: 58,85g | Hh: 115,43g.
Aamiainen: Aldi Schwarzwälder Schinken, Aldi Käseaufschnitt, Netto Sonnenblumenkernbrot, Aldi H-Milch 1,5%, Bellasan Pflanzen Margarine. Lounas: Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Desira Skyr Bourbon Vanille. Päivällinen: ORO di Parma Tomatenmark, Milbona Creme Fraiche 30%, Chiemgauer Pfefferbeißer Geräuchert , Salatgurke, Weißer Reis (Langkorn). Välipalat/Muut: Be Light Joghurt-Bonbons mit Fruchtsaft, Choco Bistro Vollkorn-Butterkeks, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|