Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 27,83g | Prot: 33,73g | Hh: 80,80g.
Lounas: Bresso Kräuter der Provence Balance, Harry Sonnenkern, Ja! Camembert 45%. Päivällinen: Seidel Schneidebohnen, Golden Sun Basmati Reis, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt. Välipalat/Muut: Bitburger Premium Pils. lisää...
|
|
1744 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|