Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2835 kcal
|
Rasva: 60,93g | Prot: 219,30g | Hh: 349,84g.
Aamiainen: Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena), Buitoni Fette Biscottate Integrali, Susine, Twinings Thè, Olympus Yogurt Greco Naturale 0%. Lounas: Ferrari GranMix Classico, Chirico Quattro Cereali, Gran Casale Grana Padano. Päivällinen: Ferrari GranMix Classico, Cuore Mediterraneo Polpa di Pomodoro, Nutriwell Pasta Proteica (Pennette). Välipalat/Muut: Myprotein Mug Cake Mix, Net Integratori VB Whey 104, Kellogg's Barrette di Cereali con Cioccolato al Latte, Biotech USA Carbox, Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena), Fiorentini Gallette di Segale, Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Net Integratori VB Bar 25. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|