Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 34,74g | Prot: 52,13g | Hh: 180,70g.
Aamiainen: Pflaumenkuchen. Lounas: Guacamole, Salatgurke, Berida Forellen-Filets Pfeffer, Bäckerkrönung Gersterbrot, Wassermelone, Rettich. Päivällinen: TiP Reine Buttermilch. Välipalat/Muut: Köstritzer Kellerbier, Söbbeke Grießpudding Traditionell, Müller Grießpudding mit Kirschsoße. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti, Jooga - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Klebefliege
|