Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 33,82g | Prot: 48,24g | Hh: 158,03g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Овсяное Печенье. Lounas: Овсяное Печенье, Зеленые Оливки, Салат из Капусты и Огурца. Päivällinen: Ветчина Куриная, Хлеб Черный, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяное Печенье, Каша Пшенная на Воде. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2.5%, O'Zera Шоколад 97,7%, Творог (Полностью Обезжиренный), Каша Пшенная на Воде, Овсяное Печенье, Овсяное Печенье, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1917 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 45 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexa Min
|