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Peso que iniciei a dieta do ovo.. Veremos daqui a 3 dias se houve mudança. Postarei todas as refeições
O personal sempre me pede para não ficar na balança, visto que na bioimpedância vimos que perdi gordura e ganhei massa muscular.. Mas para mim é difícil me contentar com a perda de medidas, já que quero pesar novamente 62 kg
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68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1103 kcal
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Rasva: 82,09g | Prot: 80,04g | Hh: 5,52g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Café, Queijo Coalho, Ovo Frito, Café. Lounas: Seara Linguiça Toscana, Queijo Coalho, Ovo. Päivällinen: Ovo Cozido, Clara de Ovo. Välipalat/Muut: Queijo Coalho. lisää...
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Painonnousu 0,4 kg viikossa
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