Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,0 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
352 kcal
|
Rasva: 26,04g | Prot: 24,91g | Hh: 3,21g.
Lounas: Part Skim Mozzarella Cheese. Päivällinen: Bacon, Scrambled Egg . lisää...
|
|
4210 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 16 km/h - 35 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - msjessica1987
|