Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2096 kcal
|
Rasva: 64,37g | Prot: 202,63g | Hh: 145,21g.
Lounas: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Мистраль Гречка. Päivällinen: Ваш Выбор Моцарелла, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bud Пиво Светлое, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз. Välipalat/Muut: Valio Творог Мягкий с Ананасом, Cashew Nuts , Apple, Савушкин Продукт Молоко 2,5%, SAN Протеин Titanium Isolate. lisää...
|
|
2875 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|