Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 53,24g | Prot: 143,46g | Hh: 137,31g.
Lounas: Myprotein Beurre de Cacahuètes, Carrefour Lait Écrémé, Kiwi, Oeuf, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Francine Farine de Blé Complète, Myprotein Instant Oats. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein (25g). lisää...
|
|
2761 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliencreance
|