Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 55,31g | Prot: 115,86g | Hh: 165,34g.
Aamiainen: Café (Infusão), Água, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Musse de Chocolate, Mandioca Cozida, Tomates, Contra-filé Grelhado, Alface. Päivällinen: Café com Leite e Açúcar, Carne do Peito de Frango, Clara de Ovo Cozida, Acelga. Välipalat/Muut: Growth Supplements Spirulina, Max Titanium Creatina, Quaker Farelo de Aveia, Água, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|