Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
288 kcal
|
Rasva: 11,55g | Prot: 15,11g | Hh: 32,30g.
Aamiainen: Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Помидоры, Яйцо. Päivällinen: Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Мёд, Лимон, Огурец (без Кожуры). lisää...
|
|
1340 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|