Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 46,18g | Prot: 61,52g | Hh: 128,26g.
Aamiainen: Утро Родины Молоко Российское, Кофе (из Молотых Зерен), Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Lounas: Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Päivällinen: Овощное Соте, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Финик, Творог 5%. lisää...
|
|
2709 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - varelas.n
|