Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 67,90g | Prot: 82,80g | Hh: 74,50g.
Aamiainen: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Italac Leite Desnatado. Lounas: Castelo Molho Italiano , Rica Peito de Frango. Välipalat/Muut: Qualitá Queijo Muçarela, Vigor Requeijão Light, Yoki Tapioca, Qualitá Ovo tipo Extra Branco , Qualitá Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - danitrintaria
|