Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 62,82g | Prot: 76,88g | Hh: 90,64g.
Aamiainen: Matte Leão Chá Mate com Limão, Predilecta Ketchup Tradicional, Ovo Frito. Lounas: Tomates, Chuchu, Cenouras Cozidas, Fricassé de frango. Päivällinen: Lacta Bis Branco, Uvas, Cenouras Cozidas, Tomates, Omelete low carb, Fricassé de frango. lisää...
|
|
1884 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|