|
Wünsche euch allen einen schönen Sommerabend
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 55,97g | Prot: 68,07g | Hh: 194,16g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Lounas: Kattus Harissa Scharfe Würzpaste, Lidl Französische Bauernwurst mit Comté, Zwiebeln, Grüne Brechbohnen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pfirsich. Päivällinen: Ja! Deutscher Gouda, Tomaten, Kopfsalat, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Brombeeren, Pflaumen, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch). lisää...
|
|
3622 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
19 heinä 18 jäseneltä: Nickidiezweite
|
Heiaiai ist das mal wieder ein schönes Bild, 😳😳😳😳dito🙋
19 heinä 18 jäseneltä: unbreakable-0810
|
Da kann ich nichts für ist einfach die Schönheit der Bretagne die das macht
19 heinä 18 jäseneltä: Terenez
|
Ich hoffe dass, Das jetzt keine Entschuldigung war🤣 für Schönheit muss sich niemand entschuldigen weder die im Innen noch die im Außen. Ich danke dir für deine schöne Bilder😇
19 heinä 18 jäseneltä: unbreakable-0810
|
Für dich auch einen schönen Abend.😊
19 heinä 18 jäseneltä: Levka...
|
Nichts zu danken die schönheit ist für alle der bretagne ist für alle da........Eine Entschuldigung sollte das eben nicht sein nur einfach das was ich empfinde und die Wahrheit ist. Hab noch einen schönen Abend Du liebe unbreakable
19 heinä 18 jäseneltä: Terenez
|
19 heinä 18 jäseneltä: Büffetsau
|
19 heinä 18 jäseneltä: unbreakable-0810
|
19 heinä 18 jäseneltä: wilfriedS
|
ich wünsche dir ein wunderschönes Wochenende
19 heinä 18 jäseneltä: bawayak1
|
Terenez ist der kleine Ort in dessen Nähe ich groß geworden bin.... Deshalb der Nickname
19 heinä 18 jäseneltä: Terenez
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|