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Febbraio distruttivo🆘; data l'ansia per la scuola ho ricominciato a mangiare male🍔🍕🍭. L'aumento dei pesi in palestra c'è, ma il fisico non si ingrossa⛔; ingrassa♿. Marzo e Aprile saranno di stallo🆗. Da Maggio in poi dovrò stare a stecchetto...🆘🆘🆘
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81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2018:
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4624 kcal
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Rasva: 212,52g | Prot: 148,54g | Hh: 529,02g.
Aamiainen: Parma Prosciutto Crudo, Fage Fruyo 0% Pesca, M&M's Choco, Bahlsen Pick Up, Kinder Pinguì, Caffè Espresso, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 72%, Lindt Cioccolato al Latte. Lounas: Panini, Calvé Salsa Burger, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Päivällinen: Macaron, Sacher, Aceto Balsamico, Mais, Roast Beef. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi Twist, Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle, Bahlsen Pick Up, Kinder Fetta al Latte, Biscotti al Cioccolato Accoppiati con Crema al Centro, Laica Crochy Cereali (5 Cereali). lisää...
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1973 kcal
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Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 0,4 kg viikossa
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