Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 47,74g | Prot: 76,43g | Hh: 184,26g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Queijo Minas, Pão Integral. Lounas: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Päivällinen: Tomates, Alface, Sanduíche de Bife, Suco de Laranja Natural. Välipalat/Muut: Yakult Yakult, Maçãs Fuji. lisää...
|
|
3060 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marceloribeiroantunes
|