Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2018
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 29,16g | Prot: 89,56g | Hh: 134,17g.
Aamiainen: Магнит Банан, Сады Придонья Пюре Тыквенное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог 9%, Мёд, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Хлебец, Куриное Филе, Имбирь Маринованный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Укроп, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Помидоры, Огурец, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Musler Батончик с Цельными Злаками Черника и Мёд, Кефир 2,5%, не Молоко Овсяное Молоко, Активиа Термостатная Высокобелковая с Гранолой. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vorobei2979
|