Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2018
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 29,86g | Prot: 56,38g | Hh: 182,00g.
Aamiainen: O'Zera Шоколад 97,7%, Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб Черный, Болгарский Перец, Яичница. Lounas: O'Zera Шоколад 97,7%, Русский Холод Мороженое Низкокалорийное, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами. Päivällinen: Хлеб Черный, Мёд, O'Zera Шоколад 97,7%. Välipalat/Muut: Творог (Полностью Обезжиренный), Русский Холод Мороженое Низкокалорийное, O'Zera Шоколад 97,7%, Мёд, Хлеб Черный, Чай Зеленый с Медом, Мёд, Изюм (без Косточек), Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2.5%, O'Zera Шоколад 97,7%. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 47 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 25 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexa Min
|