Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2018
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 22,74g | Prot: 100,82g | Hh: 125,62g.
Aamiainen: Aldi Bayerische Brezen, Frischkäse. Lounas: Magerquark, Essig, Eisbergsalat, Putenbrust Fleisch, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert). Päivällinen: Möhren, Rinderhüftsteak. Välipalat/Muut: Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. lisää...
|
|
2291 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FreDDolinstylE
|