Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2018
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 81,17g | Prot: 70,35g | Hh: 144,90g.
Aamiainen: Сливочный Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриное Филе, Кабачок. Lounas: Макароны Отварные, Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Кабачки Тушеные. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебец, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Сладкие Шоколадные Конфеты, Красные Помидоры. lisää...
|
|
1939 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OliaBatrakoua
|